一般情況下，臉曬傷了可以通過降低炎症和紅腫、補充水分、避免刺激性成分、避免剝皮或搔抓、使用防曬霜等方式改善。具體分析如下：
1.降低炎症和紅腫：立即從陽光中避免臉部暴曬，並儘快離開強陽光環境。使用冷敷物品輕輕敷在曬傷處，以減輕炎症和紅腫。
2.補充水分：曬傷後的皮膚會失去水分。飲用足夠的水，並使用保溼噴霧或輕盈的水基護膚品爲受損的皮膚提供補水。
3.避免刺激性成分：暫停使用含有酒精、香料或刺激性成分的護膚品，以避免進一步刺激受損皮膚。
4.避免剝皮或搔抓：曬傷後的皮膚可能出現脫皮或剝落的情況。避免主動剝皮或搔抓，以免加重皮膚受損。
5.使用防曬霜：在康復期間，塗抹寬譜防曬霜，以避免進一步損傷曬傷的皮膚。
如果曬傷嚴重或引起嚴重不適，建議及時就醫，以獲得專業的評估和治療建議。
