在跑步時，尤其是長跑，除了在馬拉松比賽中擔心痙攣之外，最令人擔憂的是膝蓋突然疼痛或脛骨疼疼痛，這對於跑步來說是痛苦的並且會導致這些問題的發生。造成這種情況的原因有很多：跑步姿勢、跑步時常、跑步鞋不專業、超重等等。
如果在跑步過程中脛骨持續疼痛，很可能是一個危險的信號。如果不立即停止運動，及時調整和修復，很可能會逐漸發生骶骨炎症，這也是導致肌腱和筋膜發炎的主要原因之一。那麼跑步脛骨疼是怎麼回事？
通常，正確的跑步姿勢和運動節奏，不會引起脛骨疼痛，除非劇烈地運動和活動量太大，導致脛骨疼痛超過其自身負荷。常見的原因是在活動期間，肌肉反覆收縮，導致肌肉慢性滲出，尤其是脛骨肌肉的附着點，慢性炎症並引起疼痛。可能發生急性局部腫脹和疼痛。
如踝關節解剖缺陷，踝關節柔軟和肌肉力量差，跑步時腳踝過度內旋，足跟張力過大，裸關節前後肌力不平衡等。跑鞋使用時間過長，使得減震效果更差，以及身體和精神疲勞形成一種代謝功能減退，和女性患有骨質疏鬆症等，這些都是脛骨前肌的疼痛原因。跑步脛骨疼，也可能是運動前的熱身不符合要求，然後重心和節奏的協調可能無法控制，從而引起運動損傷和發生骨骼炎症。
脛骨疼痛，主要發生在小腿前部的肌肉過度負荷，肌肉、肌腱和骨骼發炎時，就會發生疼痛。脛骨前面沒有大的肌肉羣，所以如果負荷太重，會導致肌肉問題。由於血管問題。例如，靜脈血栓形成將導致靜脈迴流減少。在跑步活動期間動脈血液供應增加，但是靜脈迴流受限，這導致腿的遠端處有明顯的疼痛感。
由於腿部骨骼出現問題。例如，骨折，骨裂或一些小的關節脫位可能在活動期間引起顯着的疼痛。腿部的肌肉炎症也可導致疼痛，例如，股四頭肌，股二頭肌，脛骨前肌，以及小腿後側的比目魚肌和腓腸肌都有局部炎症性病變，炎症代謝產物會刺激周圍的神經，當跑步時，這些位置會被刺激並再次拉動，導致受傷和緊張的位置明顯疼痛。
