要想預防積聚的出現，首先就應該養成良好的生活習慣，另外也不應該選擇吃辛辣的飲食，更加需要注意調整個人的情緒，這也是非常關鍵的。
積聚在目前的醫學上有着較高的出現機率，而這種疾病的出現其實也會有着各種不一樣的原因，首先就應該注意預防，那麼積聚如何預防呢？
一、養成良好生活習慣
要想做好預防措施，首先就應該養成良好的生活習慣，也必須要戒菸戒酒，世界衛生組織也表示如果能夠選擇戒菸，5年之後在這個世界上就能夠減少1/3左右的癌症。長時間喝酒也同樣會形成酸性體質，更容易可以有效減少積聚。
二、別吃辛辣食物
要想有效預防積聚，不應該選擇辛辣的食物，也不應該選擇變質的食物或者是過期的食物。年老體弱的人羣也同樣需要引起注意，儘量選擇一些鹼性的食物，這就能夠保持良好的精神狀態，也可以達到預防疾病的效果。
三、注意調整情緒
在生活中首先就應該做好預防措施，比如說應該保證有節制的飲食，也應該注意日常的飲食起居，調整個人的情緒也非常重要，不可以長時間的處於失落或者是抑鬱的狀態。另外也一定要特別避免過量的飲食，不要選擇生冷或者是油膩的食物，否則就會導致脾胃受損，一旦脾胃受損之後，就會導致個人的健康受到嚴重的影響，這也必須要引起重視。
