很多人在生活中都想要了解一些小妙招，尤其是一些治療疾病的小妙招，腹痛的出現是沒有年齡的限制的，無論是男性還是女性都有可能發生，那麼腹痛的預防小妙招有哪些呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
腹痛預防與調攝的大要是節飲食，適寒溫，調情志。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。
爲防運動時肚子疼的發生，應避免精神緊張，充分做好準備活動。要注意循序漸進加大運動量，量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，也不要餓着肚子參加運動。一般在飯後１小時後再進行運動爲好。
腹痛是由很多原因引發的，最常見的是飲食可着涼。在飲食上我們應當注意不吃一些髒的食物，不乾淨的食物，多去了解一些不能搭配一起吃的食物。避免食物中毒導致腹痛。當腹痛的時候可以喝一些生薑水，喝一些熱飲。
另外還要注意避免着涼。養成良好的關注天氣預報的好習慣。當天氣降溫的時候一定要注意多穿。尤其是腳。寒氣一般從下體造成。在冬季不要爲了美就不穿棉衣棉褲。當寒氣到體內是需要很長時間排出體外，長時間就會造成經常腹痛。多做一些運動。
腹痛是很多人經常面臨的困擾。一疼起來人遭罪不說，還會影響工作和生活。在生活中就應該從許多小細節處預防腹痛。尤其女性在經期的時候如果腹痛要喝一些紅糖水，注意休息，避免着涼。
