哺乳期寶寶上火時，媽媽要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些都能起到祛火的作用，如蘋果、梨、香蕉、青菜等。
一般來說，哺乳期寶寶出現上火的情況下，哺乳期媽媽要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，一般來講，清淡的食物能夠起到降火的作用，比如蔬菜汁，能夠補充寶寶所需要的各種維生素和微量元素，並且能夠增強人體的免疫力，對降火也有很大的作用。
除了飲食，還可以通過減少哺乳的次數來給哺乳期的寶寶去火，減少哺乳的次數並不意味着不給寶寶餵奶，但是要做好少吃多餐的打算，這樣可以減輕寶寶的腸胃負擔，防止因爲上火引起的腸胃消化不良，二是要讓寶寶有足夠的休息時間，讓寶寶有足夠的睡眠，這樣可以降低寶寶體內多餘的能量，從而提高寶寶的耐受性。
哺乳期寶寶上火媽媽應該吃得清淡些，做飯時要注意少油少鹽。如果孩子出現上火症狀，可以多喝溫開水，避免讓孩子着涼。如果寶寶出現不適應立即就醫進行治療。
