想要快速去除面部斑點，平時一定要注意多補充維生素c。這樣能夠幫助黑色素排出。要注意多補水，在給皮膚做保溼的同時也要多喝水。可以在斑點部位通過一些維生素e，這樣也能祛斑。堅持喝果蔬汁也可以有效淡斑。
臉上長色斑雖然並沒有不適的感覺，但是這種色斑會影響外貌。有一些色斑症狀比較嚴重的患者，甚至會因爲色斑而出現自閉心理，不願意和外界互動，長期這樣下去危害很大。其實色斑還是可以有效去除的，那麼如何快速淡斑？怎麼樣才能預防臉上長斑點？
一、如何快速淡斑
1.補充維生素c：患者可以多吃一些維生素c，或者是吃一些維生素c含量高的水果蔬菜。這種維生素能夠促進黑色素代謝出體外，並且還能起到養護皮膚和抗氧化的作用。補充足夠的維生素可以幫助淡斑。
2.多補水：每天堅持補水也能夠養護皮膚，幫助淡斑。補水的同時要注意不僅要外部補水，內部也要補水，每天喝水的水量最好不少於1000毫升，這樣才能讓皮膚保持水潤有光澤。洗臉後也要使用保溼護膚品來護膚，這樣可以幫助肌膚代謝，使色斑黑色素排出體外。
3.在臉部塗抹維生素e：在臉上塗抹一些維生素e也可以起到淡斑的作用。另外也可以口服一些維生素e，補充維生素e也可以達到美容的目的，還可以促進身體激素穩定。
4.堅持喝果蔬汁：每天堅持喝一杯水果蔬菜汁可以快速補充維生素和微量元素，並且還可以幫助清潔腸道，當身體毒素排出體外後，斑點也會隨之消失。建議每天喝胡蘿蔔汁或西紅柿汁。
二、如何預防色斑出現
1.做好防曬工作：平時出門的時候做好防曬工作，不僅可以預防色斑，也可以延緩皮膚衰老，防止皮膚出現皺紋。要注意物理防曬和化學防曬都要重視。
2.不要熬夜：平時一定要保證足夠的睡眠時間，儘量不要熬夜，熬夜會導致黑色素無法代謝，臉上會出現色斑。
3.避免抽菸喝酒：抽菸喝酒非常傷害身體的內臟，當內臟堆積了太多毒素時，臉上也容易出現斑點。
