大家在平時生活中要注意起來自己的身體狀況，當出現一些疾病一定要儘快治療，這樣可以幫助自己減少許多不必要的麻煩，比如X型腿這種病，那麼X型腿怎麼調理呢，希望下邊的介紹給大家提供一些幫助。
多曬太陽：缺乏維生素D與陽光照射不足有關，應讓孩子多出去活動，多曬太陽以製造足夠的維生素D。
多吃奶製品：奶製品含有豐富的鈣質，是補鈣的極好來源。尤其是孩子，每天應保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補鈣的好食品。
多吃豆類：研究發現，多吃大豆食品能強壯骨骼，豆類富含鈣質，豆腐等豆類製品也含有豐富的鈣質。同時這些食物裏也含鎂，而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。
多吃富含鈣的食物：青花菜、球芽甘藍、豆芽、春菜、甘藍菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質。惟一的例外是菠菜，雖然菠菜含有大量鈣質，但卻不容易吸收。核果及種子也對補鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。
日常生活中，多吃一些優質蛋白食物，如乳類、豆類、魚、蛋類、動物的內臟等，多食含維生素D較多的肝、蛋黃、魚肝油等及含鈣、磷豐富的食品，同時應多食新鮮蔬菜。
冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。
