若在空調房待久了頭暈，可以通過保持室內空氣流暢、多做戶外運動來改善，若是感冒引起的頭暈，就要進行藥物治療。
1、保持室內空氣流暢：空調房裏面的溫度和室外溫度的差距通常比較大，如果在空調房裏待了很久，再突然到室外，就可能會導致冷熱交替，進而造成機體的調節能力下降，就容易給身體造成不良影響，出現頭暈、乏力等不適症狀。因此，建議及時開窗通風換氣，可幫助緩解相關症狀。
2、多做戶外運動：長期待在空調房裏，會導致吸收不到新鮮的空氣，就容易引起腦部缺氧，進而出現頭暈的症狀。建議在晚上的時候適當進行戶外活動，如散步、打太極等，有利於增強個人體質，提高身體的免疫力。
3、藥物治療：如果是因空調房的溫度過低，使身體受涼，從而引發感冒，出現頭暈、咳嗽、咳痰等症狀。此時患者可遵醫囑服用連花清瘟膠囊、同仁堂感冒清熱顆粒、健之佳清熱解毒口服液等清熱解毒的藥物進行治療，有助於緩解病情。
若出現上述症狀，建議及時到醫院完善血常規、血清學、胸部X線等檢查。明確具體病因後，在醫生的指導下對症治療。平時注意保暖，避免着涼，注意多喝水，可緩解空調房裏乾燥的情況。
