女性可以吃的食物，首先是具有補充蛋白質作用的魚肉；其次是可以有效預防便祕的圓白菜；再者是具有抗衰老功效的西蘭花；接着是具有補血功效的豬肝；還有具有補中益氣功效的南瓜；最後是具有養顏以及補氣血功效的花膠等等。
現實生活之中，由於工作壓力太大，又或者是學習壓力太大的緣故，導致了很多女生的身體都是出於一個亞健康的狀態的，需要藉助一些食補的方式來讓自己變得更加健康一些？下面讓我們瞭解一下女生應該多吃什麼好吧！
1、魚肉
建議女生務必補充充足的蛋白質，可以考慮通過魚肉來進行補充就可以了。究其因，魚肉中所含有的蛋白質是十分容易消化的，並且裏面所含有的膽固醇的含量也非常低，因此在攝取優質蛋白的同時能夠避免攝入過多的膽固醇，有效的預防各種心血管疾病。
2、圓白菜
如今這個經濟壓力巨大的年代，便祕已經成爲了影響女性健康的一種常見疾病。根據研究顯示，大部分女性受到了便祕的困擾，所以，建議在平常的時候不妨多吃一些圓白菜。在圓白菜中富含維生素c、粗纖維，它能促進腸胃的蠕動，從而輕鬆幫你解決便祕的困擾。便祕消除了，腸胃的負擔也輕鬆了，也就使得整個消化系統保持年輕活力。
3、西蘭花
西蘭花屬於一種抗衰老食譜上比較常見的蔬菜。究其因，西蘭花含有抗氧化劑，可以減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
4、豬肝
女性在月經到來前，建議可以通過吃一些豬肝來進行補血。月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
5、南瓜
這種蔬菜性溫味甘，具有補中益氣的功效，而且富含胡蘿蔔素，經過人體吸收後，就可以轉化爲維生素A，而且富含維生素E，女性經期服用，可益氣補血。
6、花膠
花膠具有補氣血以及養容顏的功效，對於那些諸如氣血不足以及神疲體倦，還有肌膚不澤以及面部皺紋等等不良症狀具有很大的作用。花膠極有滋補食療作用，具滋陰養顏，補腎的功效。
