小兒流行性感冒飲食上需要吃富含維生素的食物、蛋白質的食物、纖維素的食物等等，做到多元化，才能汲取更多的營養，打敗更多的病菌。在生活中，家長需要多讓孩子休息，精力充沛的時候，多去戶外鍛鍊，提高自身的抵抗力，減少得病的次數。
孩子小的時候，是非常容易得流行性感冒的。因爲他們的免疫系統還不完善，極容易受到病菌的入侵，出現感冒、發燒的情況。所以提高自身的抵抗力是非常重要的。那麼小兒流行性感冒飲食吃什麼好？
小兒流行性感冒飲食上宜吃的食物
1、含有蛋白質豐富的食物
對於孩子來說，需要多吃富含蛋白質豐富的食物，比如雞肉、魚肉。如果喜歡喝湯，還可以多喝一些湯。
2、含有纖維素的食物
孩子多吃纖維素的食物，對身體也很有好處，可以促進腸胃蠕動，讓腸胃更健康。
3、多吃含有維生素的食物
孩子小的時候，身體內需要的維生素非常多。只有補充足夠的維生素，纔可以減少病菌的入侵。含有維生素的食物有蔬菜，也有水果，比如柚子，葡萄，梨子，枇杷等等。
小兒流行性感冒在生活中的注意事項
1、飲食多元化，補充更多的營養，才能提高抵禦病菌的能力。所以食物中要包含肉類食物、蔬菜、水果以及粗糧。
2、多喝水，尤其熱水。在感冒的時候，家長要提醒孩子多喝水，可以打敗很多的病菌，然後被打敗的病菌會通過尿道排出去。
3、多鍛鍊，對身體是非常有好處的。不同年齡段的孩子選擇的鍛鍊方式也不同，可以與大人一起慢走，也可以玩滑板車，騎自行車等等。
4、養成良好的衛生習慣，做到飯前便後勤洗手，洗手液就可以。洗完手以後，就不要摸那些髒東西了。
小兒流行性感冒很容易復發，所以家長在生活中要做好預防工作。預防工作包括生活和飲食兩個方面，只有家長從這兩個方面着手，就可以減少孩子生病的次數。
