膝骨性關節炎是常見的關節炎類型，該種關節炎一般在治療上沒有更好的方法，需要平時多加護理改善局部症狀，膝骨性關節炎，主要是以膝關節局部疼痛爲主要表現，所以在護理方面首先要正確處理關節損傷。另外，還需要改變不合理的生活習慣以及不合理的運動方式，在患病期間注意進行合理的休息，不要過度的臥牀。
很多中老年人羣隨着年齡的增長，骨質流失，會患上各種類型的關節炎，比如膝骨性關節炎就非常常見，該種關節炎以局部疼痛爲主要的症狀表現，不僅需要及時的治療，在患病期間也要做好相應的護理，這樣才能促使病情得到改善。那麼，膝骨性關節炎的護理方法有哪些？
一、正確處理關節損傷
膝骨性關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以預防膝關節骨關節炎的發生。
二、改變不合理的生活習慣
避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐着休息。大便時儘量坐馬桶、少下蹲。
三、改變不合理的運動方式
半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應儘量避免。爬山、爬樓等對關節壓力加大，應儘量避免。隨着年齡增長，應該逐步改善運動方式，以游泳、騎車和散步爲主，減少大運動量的運動方式。
四、合理休息
臥牀休息可以減輕不適症狀，但也會促使肌肉變得、軟弱萎縮、關節攣縮等。所以大部分患者，都應該在容許範圍內在做被動運動練習。臥牀者應交替使用氣墊或泡沫墊，多翻身，以及作改變姿勢的聯繫。
五、做好飲食護理
飲食護理也是該病護理中不可缺少的一項，患者儘量多食用不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有解關節疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。患者儘量少食用穀物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產生不良影響，加重該病症狀。
