減肥，是女性朋友經常談論的話題，“愛美是女人的天性”相信這句話衆人皆知，但是如何健康的減肥是很多人都想要了解的，刮痧在我國具有很深的底蘊，臨牀應用範圍十分廣泛，且有美容瘦身的效果，那麼，腹部刮痧能減肥嗎?
腹部刮痧可以減肥。腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。注意事項是空肚子或者飯後一個小時內不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥後三個小時內不能洗澡。
首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因爲是隔着衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因爲你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動着運動起來。肚子之所以會胖，就是因爲缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做，而且睡前刮痧特別有利於次早晨排便。此外，還可以站着邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。大家需要注意的是，刮痧有一定的禁忌症和適應症，對操作要求很嚴格，建議在專業醫師的指導下進行。
