痛風能吃鴨肉或雞肉等家禽肉類，也可適當吃些草魚或鯉魚等淡水魚肉。
痛風患者可以選擇吃家禽肉類食物，且要選擇白肉，如鴨肉、雞肉和鵝肉等。這類肉食中嘌呤含量較低，一般不會對尿酸代謝產生不良影響。若血尿酸水平控制較穩定，則可適當吃，但儘量選擇只吃肉不喝湯，並且吃肉之前可以過一下水，能減少嘌呤攝入量。
痛風病人可少量食用淡水魚肉，比如鯉魚、鱈魚、草魚、鱸魚等都可作爲選擇，採用水煮方式烹飪，只食用煮熟的肉塊即可。但若處於痛風急性發作期，建議不要進食任何肉類食物。
