出現考前焦慮，要給予適當安慰，尤其是要讓考生改變原有不良心態，儘可能保持樂觀向上的心態。且可以向朋友親人傾訴出內心想法，可以宣泄情緒。還可以給予暗示，讓考生知道自己能考好。
在參加一些較重要的考試前，許多考生都會出現焦慮不安和緊張害怕。輕微一般屬於正常，但如果情況較嚴重，就要加以重視，最好是家人朋友安慰或者採取其它方式，否則就會影響考試。
1、改變心態
考前容易焦慮與不良心態有關，在安慰考生時就要幫助其改變心態。具體需要解釋考試成績並不是最重要的，重要的是參與過程及得到的經驗教訓。這樣就可讓考生逐漸有樂觀向上的心態，自然不會過於焦慮。
2、適當傾訴
在考前焦慮時可適當傾訴。考生可向周圍信任的朋友或親人講述自己內心的想法，並尋求一些意見，從而可宣泄出心中不良情緒，緩解焦慮感。
3、給予暗示
積極暗示是緩解考前焦慮的有效方法之一。考生要有自信心，可採取回憶成功場景等方法來給予暗示，相信自己經過努力，考試也一定能夠取得成功。
