扁桃體炎的發病一般與不良的飲食或者是生活習慣等有很大的關係，所以對於此病積極的預防還是能夠避免的，想要遠離疾病，首先在生活中要注意口腔衛生，養成良好的生活習慣，在飲食上也要保證規律性的飲食與清淡有營養類的食物爲主。另外，也要經常性的鍛鍊提高自身的抵抗力，預防感冒等疾病的發生。
對於扁桃體炎，曾飽受過這種疾病折磨的患者想必並不會陌生，如果出現扁桃體發炎，不僅嗓子幹癢難受，嚴重時還會伴有發燒等全身性症狀表現。所以患上扁桃體炎的確是非常痛苦的經歷。不過扁桃體炎雖然嚴重，但是從生活入手積極的去預防，還是能夠避免疾病發生的。那麼，如何預防扁桃體炎？
一、注意口腔衛生
生活中，想要有效預防扁桃體炎，應該注意很多方面的問題，例如口腔的衛生工作需要做到位。很多人平時沒有注重口腔的清潔工作，在口腔衛生出現問題時局部受到細菌，病菌入侵的可能性會比較高，可能就會引發扁桃體炎。因此，平時應該注意口腔的清潔衛生，吃完飯之後最好先漱口，早晚需要請刷牙，只有口腔保持乾淨衛生的狀態，纔能有效預防扁桃體炎。
二、養成良好的生活習慣
預防扁桃體發炎應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。
三、飲食合理
平時的飲食要以清淡爲主，禁食過於辛辣、生冷、油膩等刺激性較重的食物，也不要吃硬質食物，多吃軟食和流食。每天保證足夠的飲水量，這樣才能避免咽喉乾燥而引發各種不適。
四、提高抵抗力
堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。特別是冬季，要多參與戶外活動，使身體對寒冷的適應能力增強，減少扁桃體發炎的機會。
五、預防感冒
生病後要有效解決，否則高燒很容易引發感染後，併發扁桃體炎的。活動出汗後，不要立即脫掉衣服，這樣更加容易受涼。
