減肥可以適當吃螃蟹，減肥的人羣，還可以適當配合體育鍛煉，有助於加快減肥的效率。
螃蟹屬於低熱量的食物，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、多種微量元素等。在減肥期間若適當吃螃蟹，可以補充機體所需的營養成分，有利於身體健康。同時，避免吃高油、高糖、高脂肪的食物，如五花肉、豬油渣、棒棒糖、冰淇淋、泡芙等。對於有減肥需求的人羣，需要根據自身情況，適當進行慢走、游泳、騎自行車等運動，以消耗機體多餘的熱量、脂肪，還可促進機體新陳代謝、增強體質，對機體健康有一定好處。
減肥期間，需保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜，需勞逸結合。切勿過度節食或暴飲暴食，運動量需結合自身情況選擇，切勿過度勞累，以免對身體造成不利的影響。
