由於室內引入能釋放有害物質的污染源或者室內環境通風不佳導致室內空氣中有害物質無論數量還是種類上不斷增加，引起人們的一系列不適應症狀的現象成爲室內污染。人類至少70%以上的時間在室內度過，尤其是嬰幼兒和老弱殘疾者在室內的時間更長。美國環境保護署一項長達5年的調查指出，很多建築裏的空氣污染程度是室外的數倍至數十倍。世界衛生組織一組數據顯示，全球近半數人處於室內空氣污染中，導致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。全球每年有2400萬人的死亡與室內PM2.5密切相關，我國每年有11萬人因此喪命。
室內空氣污染的表現
1.過敏性鼻炎表現：鼻癢、噴嚏、流涕、咳嗽等等;
2.難以控制的支氣管哮喘：胸悶、咳嗽、喘息等等;
3.清晨起牀時，感到憋悶、噁心、甚至頭暈目眩;
4.經常容易患感冒;
5.雖然不吸菸，但經常感到嗓子不舒服、有異物感、呼吸不暢;
6.有皮膚過敏等毛病，而且是羣發性的;
7.家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉;
8.新搬家或者新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長。
室內空氣污染的治理
1.通風：通過室內空氣的流通，可以降低室內空氣中有害物質的含量，從而減少此類物質對人體的危害，特別是在冬天。
2.植物除味：一般室內環境污染在輕度污染可採用植物淨化。根據房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物。
3.竹炭吸附：竹炭是是公認的吸毒能手，活性炭口罩、防毒面具都用它。竹炭比一般木炭吸附能力強2-3倍，由於價格便宜，也是市民家中去除裝修污染常用材料。竹炭對甲醛其實是吸附而不是吸收，由於這種吸附的不牢固性，當吸附達到飽和值後，甲醛可能會重新釋放出來。可以將竹炭包放置兩三天後，拿到太陽底下曬一曬，然後再重新使用。
4.使用空氣淨化器：空氣淨洗器以臭氧技術結合負氧離子技術，同時輔以被動吸附過濾的淨化方法，從而達到一定的空氣淨化效果。
室內空氣污染的預防
1.住房要採光充足和通風良好。室內的光照是家居必不可少的。據調查，在影響室內空氣質量的幾大因素中，通風不良幾乎佔了一半，是其中最主要的原因。因此，通風換氣是改善室內空氣最主要的方法，同時，也是排除室內毒性化學污染物最有效的手段。通風換氣包括自然通風和人工換氣兩種，目前效果較佳者仍是自然通風。但霧霾天時別開窗。
2.做飯時，鍋不太熱時就要打開油煙機，炒完菜再多開5分鐘;櫥櫃不裝背板，既節省材料，又能減少污染釋放源;廚房別堆放得太滿，保證污染物快速排出。
3.居室環境要保持“綠色”化。即房屋、裝潢、傢俱、電器以及各種生活物品，其選取、使用、維護、保養均應符合環保要求，尤其是在購買時，儘可能做到無毒、無害，最大限度地減少室內污染和對人體的損害。
4.要講究居室衛生：被褥、衣物勤洗勤曬;合理使用清潔劑、消毒劑和化妝品、洗髮劑，少用殺蟲劑、滅菌劑;對家庭寵物要進行防病檢疫，並定期消洗。
5.養花種草抗污染：在室內養花種草不僅能夠綠化、美化居室環境，還可幫助人們抵禦室內有害物質的污染和對人體健康的損害。仙人掌、仙人球能吸收空氣中的二氧化碳和有害氣體，釋放出氧氣及負氧離子;吊蘭淨化空氣的能手，一盆吊蘭在24小時之內，可將二氧化碳、二氧化硫、過氧化氯等揮發性氣體吸淨;虎皮蘭能吸收氮氧化物和甲烷氣體;蘆薈能吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛;龍舌蘭能吸收50%的甲醛和24%的三氯乙烯;月季、玫瑰能吸收二氧化硫。注意有的花卉也不宜放在室內，如蘭花： 散發的香氣如聞得過久，會使人過度興奮引起失眠;夾竹桃所散發出的有毒氣體，能使人心鬱氣喘，易引發氣管炎，經常聞其味可使人智力下降等等。
6.避免室內吸菸：菸草煙霧包括69種一類致癌物質和172種有害物質，除可致肺癌、心臟病及支氣管炎和哮喘外，還是室內空氣污染的重要源頭。在有人吸菸的室內，來源於二手菸中的微顆粒物約佔室內PM2.5總量90%左右。一口香菸吸進去的顆粒，幾乎100%都屬PM2.5，二手菸受害者的程度與吸菸者一樣。
7.辦公室裏最好把打印機安放在通風處，並且離人至少3米遠，不用時儘量關掉電源。
