其實很多人都喜歡戶外運動，但是在戶外運動過程中，如果一個不小心很容易出現膝蓋受傷的現象，此時就應該立即清理傷口，馬上進行消毒的處理，當然也應該塗抹藥膏，不過在護理傷口時，我們也應該知道千萬不要沾水，否則很容易就會出現細菌感染的現象。
其實在生活中有不少的人都非常喜歡戶外運動，希望能夠通過戶外運動的方式來不斷的增強自己的抵抗能力，但是在運動的過程中其實也存在着一定的風險，比如說如果男孩子經常性跑步很容易就會導致膝蓋受傷，這種情況下很多人也想要知道，膝蓋受傷怎麼處理呢？
一、立即清潔
在膝蓋擦傷肯定也會留下傷口，那麼細菌就會趁機而入，所以應該立即進行清潔處理，首先就是要清洗傷口，但是爲了有效減少細菌感染，必須要清洗雙手。然後再用清潔棉籤或者毛巾沾取一些生理鹽水，不過爲了有效的減少髒東西，或者是傷口處的沙粒，一定要多清洗幾遍，這樣才能把贓物清洗乾淨。
二、進行消毒
當患者將傷口清洗乾淨以後就要進行消毒，就是很多人會發現可以選擇的消毒劑比較多，不僅可以使用碘伏，與此同時也可以選擇雙氧水和抗菌劑，整體的效果也是比較不錯的。選擇任意一種消毒劑，然後把棉球放在裏面浸泡五分鐘，然後將其取出，不斷的擦拭傷口。不管傷口處有無異物，也不管傷口的深淺或者是否流血，這個步驟都不可以忽視。一般不選擇酒精，因爲使用酒精擦拭會出現明顯的疼痛現象，而且還會對傷口造成損傷。
三、塗抹藥膏
消毒之後還要使用抗菌藥膏，直接塗抹在受傷的部位。不過這些方法也僅僅只針對一些病情比較輕微的患者，如果擦傷比較嚴重，比如傷口較深，甚至都已經出現撕裂的現象，最好能夠去醫院治療。
四、傷口護理
在護理傷口的時候一定需要注意，必須要保持擦傷部位清潔乾燥，儘可能的不要讓傷口碰到水，因爲潮溼會引起細菌滋生，如果傷口不小心碰到水，那麼馬上就應該用棉球擦乾。其次擦傷的部位還很容易滲出液體，可以等待它自然風乾或者進行局部消毒，但是如果滲出的液體中帶有明顯的血液現象，就應該引起重視，可能是感染而導致的。
