痛經怎麼預防不痛經？很多人對於痛經都是習以爲常的，感覺這是一種很正常的現象，其實不對的，因爲痛經會給自身帶來一定的危害，其實痛經是可以避免的，可以預防的，那麼痛經都有什麼樣的預防方法?我們來看下面的介紹。
1、補充雌性激素
如果患者是由於缺少雌性激素導致的，則需要根據醫生的囑咐服用一些雌性激素，比如大豆異黃酮等等，這樣可以提高體內的雌性激素水平，可以幫助子宮內膜的脫落以及出血，使卵巢恢復功能，幫助卵巢恢復排卵，從而使月經恢復正常。
2、生活要規律
要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。
3、調暢情志
月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒，均可引起衝任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。
4、保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌、嚴禁房事、以免感染溼熱邪毒、病蟲，損傷衝任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。
對於痛經預防的講解，相信大家都應該有所瞭解了。如果想要更好的預防痛經，大家不妨多注意一下在日常生活中更好的治療痛經，希望以上的內容能夠幫助大家瞭解更多的詳情!
