在斷奶的期間是可以吃水果的，水果類的食物含有非常豐富的營養元素，而且還可以幫助回奶，可以使斷奶期縮短。不過爲了保證身體健康，建議斷奶期的寶媽們儘量選擇當季的水果，反季水果可能不利於回奶，能不吃還是不要吃。
寶寶剛出生的時候通常都需要進行母乳餵養，因爲母乳當中的營養成分豐富，完全可以滿足這個階段寶寶的生長需求。不過寶寶長到一定年齡之後就得斷奶，在斷奶期間，寶媽應該要特別注意日常的飲食。那麼斷奶期間可以吃水果嗎？
一、斷奶期間可以吃水果嗎
在斷奶期間，寶媽的日常飲食搭配非常重要，如果說搭配合理，可以有效的降低乳汁的分泌量，確保儘快斷奶。而水果類的食物是完全可以吃的，不僅能夠補充身體所需的維生素等營養物質，而且還可以幫助回奶。爲了保證身體健康，寶媽儘量選擇當季的水果，反季水果能不吃還是不要吃。
二、斷奶期間可以吃什麼水果
1.蘋果
在斷奶期間可以適當的吃一些蘋果，蘋果具有健脾養胃的功效，可以改善寶媽的食慾，同時也可以讓腸胃的功能增強。而且蘋果當中含有非常豐富的營養元素，尤其是鐵含量和鈣含量比較高，對於身體的恢復大有幫助。
2.鴨梨
鴨梨是生活當中常見的水果之一，水分豐富，口感甘甜，也適合斷奶期間吃。常吃鴨梨，能夠給身體提供很多營養物質，而且也可以改善便祕的症狀，有效的排出體內的毒素，並且有幫助回奶的功效，使斷奶的速度加快。
3.山楂
山楂這種水果雖然說比較酸，但卻具有很好的回奶功效，對於正處於斷奶期的寶媽來說，可以適當的吃一些酸渣，幫助緩解斷奶期間漲奶所引發的不適感。也可以直接用山楂幹來泡水喝，功效是差不多的。
4.香蕉
在斷奶期間還可以吃香蕉，香蕉不僅口感好，而且具有潤腸通便的功效，也會輔助回奶，對於正處於斷奶期的寶媽來說，適當的吃些香蕉對身體健康有好處。不過香蕉屬於涼性水果，不要一次性吃太多，以免引起腸胃不適。
