如果總是臉腫，要考慮自己是否有睡姿不當，睡前喝水太多，精神壓力太大，吃鹽太多等問題。女性如果是在月經來潮時，出現臉腫，和經期內分泌的變化有關係。如果排除了這些因素，還要考慮是否出現了肝病、腎病等疾病，應該儘快去醫院檢查治療。
臉腫還是一種比較常見的症狀，許多人在不經意間，突然發現自己的臉部浮腫，整個人看起來就會顯得特別憔悴，有的人擔心臉腫，會影響到自己容顏的美麗，也有些人擔心身體出現了某些器質性病變，那麼臉腫是什麼原因引起的呢？
一、睡姿不當引起
有的人在晚上睡覺的時候，喜歡把臉埋到枕頭中，也有的人喜歡枕高一些的枕頭，這樣的睡姿，都會引起血液循環障礙，導致身體中的水分滯留，所以會出現臉腫的症狀，這種原因導致的臉腫，可以在起牀後，適當的活動活動，臉腫的症狀就能消退，不用過於擔心，但是最好能改變自己不良的睡姿。
二、睡前喝水太多引起
一般不建議在睡前喝太多的水，不但會導致頻繁起夜，影響睡眠，而且還會因爲睡眠中新陳代謝慢，讓太多的水鈉堆積在身體中，從而出現浮腫症狀，尤其是眼瞼、面部浮腫。
三、精神壓力大引起
因爲現在許多人，每時每刻都會面臨着競爭，壓力特別大，這時候容易讓身體中分泌出一種抗利尿的荷爾蒙，影響到正常的小便，也會導致水鈉滯留在身體中，讓臉部出現浮腫的症狀。
四、吃鹽太多引起
有的人喜歡吃偏鹹的食物，吃了這樣的食物後容易口渴，所以需要多喝水，這樣也會導致身體中水鈉的滯留，出現臉腫的症狀。
五、經前期內分泌影響
有些女性從月經來潮前一週開始臉腫，一直到月經結束，臉腫的症狀就會自行消退，下個月月經來潮前，會再次出現這種症狀，這是因爲隨着月經週期的變化，內分泌也會發生變化導致的。
六、某些疾病的信號
如果總是臉腫，而且還排除了上述的原因，要考慮是否有肝病、腎病等疾病，建議儘快去醫院檢查治療。
