頸椎病的預防保健有哪些呢?頸椎病一般都是發病於中老年人羣，因爲中老年人的骨骼已經出現退行性改變，能夠承受外界壓力的能力變得脆弱，若是在輔以不良病因的情況下，引起頸椎病的機率是非常大的，下面就頸椎病的預防保健措施進行介紹。
1、患者在平時要多以清淡易消化的飲食爲主，少吃油膩食品，特別是出現了視力模糊、流淚的症狀的頸椎病患者，應高多吃如豆製品、動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔等含鈣、硒、鋅類食物;同時應避免食用辛辣刺激性食物。
2、頸椎病的發生往往伴隨着骨質增生、退化以及疏鬆的症狀發生，所以患者應多吃一些補腎益精以及含鈣及磷較豐富的食物，如魚、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等，使病症得到緩解。
3、在日常飲食方面應注意合理搭配，不要挑食或者偏食，粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，才能促進頸椎病患者的康復，並維持正常人體的需要
頸椎病若是長期不愈的情況下，也會引起併發症，最常見的就是頸椎病患者往往都會有情緒不穩定的情況，比如煩躁等情況，這能直接的影響到患者的生活以及工作，建議在出現類似症狀時，重視積極治療。
