通常個人空腹狀態下血糖值大於七摩爾每升以及餐後兩小時血糖值高於11.1摩爾每升就意味着患上了糖尿病。但前提是檢測的數值非常準確。而如果個人想要預防糖尿病的發作，不光要在日常生活當中多多運動鍛鍊，同時還要調整自己的飲食結構。
衆所周知，糖尿病的發作給人身體帶來的危害性是非常大的，而且想要徹底治癒糖尿病難度也很大。所以一旦人身體發作糖尿病以後，就會給自己的生活帶來很大的痛苦，因此很多人對於糖尿病這種疾病都是比較恐慌的。那血糖高到多少算糖尿病呢？
一、血糖高到多少算糖尿病
1.空腹血糖值大於7摩爾每升
如果個人在空腹檢查時，體內的血糖值高於7摩爾每升，那正常就意味着人的身體發作糖尿病。但要注意所謂空腹是指個人至少8小時左右的時間沒有攝入任何食物，同時在進行檢測前也不能夠進行劇烈運動或喝酒，因爲這些行爲都有可能會影響到檢測結果的準確性。
2.血糖值高於11.1摩爾每升
如果個人在餐後兩小時進行檢測時，發現體內的血糖值已經高於11.1摩爾每升，那麼也可以判斷人的身體發作糖尿病。不管是對於正常人還是對於孕婦來說，該數值都是非常高的。即便是在吃完飯以後檢測出來該數據通常也意味着人身體發作了糖尿病。
二、如何預防糖尿病
1.多運動鍛鍊
想要預防糖尿病，那麼就需要人在日常生活當中多多運動鍛鍊，尤其是對於過度肥胖的人來說更是如此。因爲當人體內油脂過多的時候，身體發作糖尿病的概率就會大大增加。而多多運動鍛鍊則能夠起到很好的減肥效果，同時還能夠提高人的身體素質。
2.調整飲食結構
想要預防糖尿病，調整飲食結構是必須要做的工作之一。光要求個人在日常生活當中做到葷素搭配，同時最好以少吃多餐作爲飲食原則。最關鍵的是要給自己的身體適當攝入維生素c等對身體有益的營養物質，因爲這些營養元素都具備着降糖的效果。
