每天有多少人都是邊吃飯邊看電視的，好像這樣的一個不好的飲食習慣還形成了自然。這是值得關注的，健康源於細節，邊看電視邊吃飯，壞處多多。
容易吃得多!
一邊看一邊吃，飯、菜入嘴不知不覺就吃多了，餐桌上的菜不停地往嘴裏噻。隨着電視劇裏的劇情，慢慢吃着，吃飯的時間就拉長了。進餐時間太長，會不斷地攝取食物，引起食物攝取過量。對於超重、肥胖、三高人羣是不合適的。一般推薦的吃晚飯的時間總長爲30分鐘左右。
增加大腦負擔!
邊吃飯邊看電視，電視裏的畫面和傳遞的劇情隨着越來越深入，用腦的智力也越來越多。尤其是環環緊扣的破案題材，更是讓人深度思索。大腦處在一個不停思索的活動中，這樣會抑制消化器官功能，致使消化液減少，進而影響食物的消化吸收。
影響好心情!
現在的電視節目爲了博取觀衆的同情心，總是讓你跟隨劇情哭的個稀里嘩啦的。原本一桌美味的菜，你都沒辦法沒心情吃得下，何必呢?電視裏的故事，真實與否還有待查實呢，爲了您的身體健康。還是好好吃好飯吧。
人在安心、平和、專一的情況下就餐，對吃到嘴裏的食物會認真咀嚼，這樣做對食物的消化、吸收都好還能真切品味食物的酸甜苦辣，更能熱愛食物，感受生活的美好，更感謝爲您做飯菜的那個人，感恩之情，愉悅之心都會感受的到。
因此，強烈建議：吃飯不看電視，也就半小時的時間而已嘛!
