乳腺癌的預防，首先需要經常運動，尤其是更年期的女性更是如此；其次，需要注意控制體重，肥胖的女性更加容易患上乳腺癌；最後，不要抽菸喝酒。
乳腺癌是一種很麻煩的疾病，危害性很大，會導致患者生命受到威脅。那麼，乳腺癌如何預防？下面讓我們瞭解一下吧。
1、經常運動
由於處於更年期的女性，往往更加容易患上乳腺癌這種疾病，所以，到了更年期的時候，女性更加要加強體育鍛煉，建議每天堅持至少運動40分鐘以上，此舉可以更加有利於患者的乳房健康，再者，此舉還有利於患者的卵巢健康，還能夠提高患者的身體素質。
2、控制體重
女性務必要儘可能把自己的體重控制在一個比較合理的範圍。究其因，身材肥胖的女性，往往更加容易發生乳腺癌，脂肪堆積的發生，會導致患者的激素分泌受到諸多不良的影響。與此同時，肥胖還會導致女性大量分泌雌性激素，從而導致乳房受到刺激，容易引起乳腺癌。
3、不要飲酒
建議女性切莫抽菸以及飲酒，必須改掉這些不良嗜好，還要注意一下對於作息的調整，否則長期抽菸以及喝酒，容易誘發乳腺癌的發生。
