正常情況下膚色黃沒什麼影響，但是由於一些外界的刺激和身體原因導致的膚色黃就應該予以重視及時調理。晚上一定不能熬夜，保證充足的睡眠，平時加強運動鍛鍊促進代謝，出門要做好防曬措施，多補充水分，注重飲食調理，可有效緩解皮膚髮黃。
皮膚髮黃對於亞洲人來講一般屬於正常現象，但是由於皮膚損傷或者身體內的毒素排不出去，就會出現皮膚暗黃不正常的現象，特別是臉部皮膚，更是一個人的精神外貌體現，很多愛美的女性都以皮膚白作爲美的標準，那麼出現膚色黃怎麼辦？
1、作息規律
夜晚是身體各個器官睡放鬆休息的最佳時間，如果晚上經常熬夜，睡眠不充足，不但會導致身體內的毒素難以排出，還會影響各種器官的正常功能，長此以往就會導致皮膚變差、顏色發黃。因此必須保持每天8小時以上的睡眠，不能熬夜，堅持早睡早起，養成規律的作息，促進身體毒素的排除。
2、加強鍛鍊
適度的運動可以加快體內血液循環，加快細胞新陳代謝速度，促進身體廢物及毒素的排解，提高身體免疫力，增強細胞活力，因此經常鍛鍊的人一般臉色、皮膚都比較好。
3、出門防曬
無論什麼季節太陽光中都會散發一定的紫外線，紫外線會損傷皮膚，導致色素在皮膚組織逐漸積累沉澱，使膚色發黃、變黑。所以一年四季都應該做好防曬措施，特別是在夏季，出門儘量打防曬傘，塗抹防曬霜，避免陽光直射。
4、多補充水分
人體正常需要一定的水分來完成新陳代謝，如果攝入的水分不夠，會影響排泄，減慢代謝速度，從而導致毒素在體內的積累。因此需要多喝白開水，還可以用補水的面膜幫助皮膚補水，在天氣乾燥的時候要採取措施，避免皮膚缺水。
5、飲食調理
膚色發黃的人羣平時要補充維生素，由於黃瓜、番茄、檸檬中含有谷胱甘肽和檸檬酸，對於消除皮膚色素有一定的效果，可將洗乾淨的黃瓜、檸檬、番茄壓榨取汁加入蜂蜜飲用。
