肩周炎在治療的同時也應做好日常護理，尤其是要注意肩部的保暖，避免受涼。在肩周炎的急性期要注意休息，避免肩部用力，到了緩解期，應積極進行肩部的功能鍛鍊，平時也可通過食療的方式促進肩周炎的恢復。
肩周炎一旦發生，對患者造成的危害是比較大的，這種疾病會令肩膀產生痠痛感，也會造成行動不便，許多正常人可以輕而易舉完成的動作，肩周炎患者很難做到。對於肩周炎，應積極進行治療，日常也應做好護理。那麼，肩周炎該怎麼護理呢？
1、注意保暖
寒冷的刺激可加重肩周炎的症狀。因此，患了肩周炎，平時要注意保暖，特別是要注意肩部的保暖，避免受涼。冬天外出時戴好圍巾，夏季要避免空調直吹，平時還可以用熱水泡腳，泡到微微出汗爲止。
2、注意肩部的休息
在發生肩部疼痛時，要避免肩部用力，不能提重物，以免拉傷肩關節。在疼痛緩解之後，應積極進行肩部的鍛鍊，比如進行一些肩部的迴旋運動，可以促進肩關節的恢復。在活動肩關節時動作要緩慢，避免再次拉傷。
3、注意飲食
中醫將肩周炎分爲風寒溼型、氣血不足型及氣滯血瘀型，不同的類型其食療方法不同。風寒溼型的肩周炎可以適當多吃一些薏米、木瓜等食物，氣滯血瘀型則可以適當吃一些山楂、三七等活血化瘀的食物，而氣血不足型則可以適當多吃一些赤小豆、紅棗、牛肉等食物。
