肩周炎是一種困擾人們的疾病，特別是對老年人，很多人都會有肩周炎，在生活和工作上都很不方便。肩周炎後不能活動，要注意護理措施，可以在肩部塗精油按摩，也可以用按摩器打，會促進血液循環，如果情況更嚴重，必須去醫院進行有針對性的治療，不要延誤病情。那肩周炎的具體護理措施是什麼呢？
又稱肩關節周圍炎"凍結肩"、"五十肩"、"漏肩風"、"老年肩"等，是指肩關節疼痛和活動強直的臨牀綜合徵。多發於50歲左右，女性多於男性。這種疾病是由老年肝腎虧損、氣血虛弱、血不榮筋、痰溼瘀陰、復感風寒溼邪、血凝滯不暢、筋脈攣縮引起的。早期臨牀表現爲肩關節疼痛或輕微腫脹，每次肩關節外展、後伸和前臂旋轉時疼痛加重
如果超過兩個月，甚至洗臉、梳頭等日常生活照顧困難，疼痛會影響睡眠，偶爾扭肩會引起刀切割疼痛、肩關節壓痛、龍喙突出、結節溝、肱骨大結節外痛，輻射到背部和肘部，無論主動或被動肩、後旋轉活動有限，
肌肉萎縮
病程長，疼痛大，嚴重影響患肢功能。
家庭護理肩周炎
1.發病原因
(1)任何與盂肱關節附近結構相關的炎症變化都可能成爲肩周炎的誘發原因。如果是急性炎症的表現期，可以適當合理的治療，消除炎症性病變，可以早期治癒，不再繼續發展。如果不能有效治療，其炎症性病變擴散，侵犯關節囊、滑囊、韌帶等附近的軟組織。肱二頭肌長頭肌腱炎最常見。
(2)肩部或上肢的手術、創傷和骨折
長期固定肩關節會影響肩關節的活動。
(3)本病多發生在40歲以上的中老年人，可能與組織退行性變、年老體弱、結節間溝內骨質增生、過度勞損、局部風寒溼引起的肩痛影響關節活動，導致本病發生。
(4)由於頸椎病、心臟病、肺尖癌、膈下疾病和肩肌痙攣，活動受限，肩關節粘連。
2.護理診斷
這種多發生於中老年人，50歲左右者最多，女性略多於男性，左側多發，單側多發，偶爾交替或雙側同時發生。患者多伴有骨質增生、骨質疏鬆等退行性疾病。疾病起病緩慢，早期輕度疼痛，進而加重，肩關節活動範圍有限，持續疼痛，夜間影響睡眠。平臥時不能向患側側臥。若患側上肢無意被觸碰，則劇痛難忍，使洗臉、梳頭、穿脫衣服、繫腰帶等均感困難。在體檢過程中，可肌萎縮，肩關節活動範圍嚴重受限，主要是外旋、內旋、外展、上舉受限。患者上肢外展時，必須側身聳肩償。結節間溝有明顯的壓痛，有時肩峯下有明顯的壓痛點。
3.護理措施
(1)心理護理患者有時會表現出焦慮和緊張，擔心疾病的預後。應宣傳患者的健康知識，提高患者對疾病的認識，配合心理治療和護理。向患者介紹治療成功的病例，消除治療怕疼引起的緊張。
(2)生活護理協助病人穿衣、梳頭、繫腰帶等。關心、體貼病人，協助病人解決生活中的困難。鼓勵病人主動進行鍛鍊
儘快恢復自理能力。
（3）肌肉萎縮和關節粘連的護理應定期按摩上肢和肩部肌肉，並積極加強上肢關節活動。鼓勵患者做各種手指關節活動，捏橡皮球或健身球，做積極的肩關節功能鍛鍊，防止肌肉萎縮和關節粘連。
肩關節運動方法爲：病人站立、前、後、內、外擺動、畫圈法和手指爬牆法。一天可以做幾次，每次活動50-100次。活動範圍由小到大，要忍着輕痛堅持鍛鍊，但忌強力被動活動，以免損傷或撕裂組織。肩關節旋轉活動（即圓法），患者向前彎曲，使上臂自然下垂，垂直於地面，然後移動上肢，使肩關節順時針或逆時針旋轉運動（圓），或鐘擺前後左右移動。使用滑輪練習器，做肩關節上升、外展、內旋等活動。練習肩關節活動。
