健身一般不會導致脫髮，合理健身有利於增強體質，對身體有一定的好處。若每天脫落的頭髮在100根以內，屬於生理性脫髮，不用過於緊張。
在日常生活中，正常人適當健身可以增強體質，提高機體免疫力，對人體有好處，科學健身並不會導致脫髮，無需擔心。但健身的人羣，應該根據自身情況，合理鍛鍊，避免過度勞累，以免損害身體健康。在運動時，通常會有大量汗液分泌，在休息一段時間後，還要及時洗澡、洗頭，避免汗液長時間刺激頭皮，從而增加脫髮的可能性。
不過，患者要注意的是，正常人每天都會有一定的脫髮情況，一般在100根以內，正常脫落的頭髮，經過一段時間後，可自行再生長。但如果患者存在生活作息不規律、精神壓力過大、用力牽拉頭髮、健身後不及時清洗等情況，則可能會導致脫髮，患者可能會發現自己每天的掉髮量遠超過100根。此時，建議患者及時就醫，在正規醫院通過拉發實驗、皮膚鏡檢查、性激素六項檢查等內容，明確自身情況，然後進行必要的治療。
爲了預防脫髮，應該合理作息，避免過度勞累或長期熬夜，避免頻繁燙髮、染髮，應保持頭皮清潔乾淨。還要保持積極、樂觀的心態，避免情緒緊張。
