有的人習慣於在吃飽後鬆腰帶，或者吃飽後就進行運動，這時候就會導致胃下垂疾病的出現；如果經常狼吞虎嚥、暴飲暴食等，也可能會導致胃下垂疾病出現。此時患者可能會有腹脹，腹痛，消化不良等症狀，那麼，胃下垂嚴重嗎？如何預防胃下垂呢？
一、胃下垂嚴重嗎
1.輕度胃下垂：如果自己只是有輕微的胃下垂症狀，一般患者不會有明顯的不適感覺，相對來說這種胃下垂對患者的危害比較小，如果能在日常生活中多注意，尤其是注意飲食，基本上可以緩解病情或者達到治癒的目的。
2.嚴重胃下垂：如果胃下垂疾病比較嚴重，患者會有明顯的腹部不適，胃部飽脹，噁心嘔吐，噯氣，便祕等症狀，尤其是在吃完飯後或者過於勞累，站立的時間長後病情會加重，讓患者感覺特別的難受。當時胃下垂嚴重時還會出現肝、腎等其它內臟下垂的併發症，此時不但是臟器出現病變，還會影響到精神狀態，個別患者還會出現抑鬱症，而且這時候還很難治癒，所以病情嚴重時對健康的影響很大。
二、如何預防胃下垂
1.少吃多餐：如果自己的腸胃功能比較差，爲了預防胃下垂的出現，最好能做到少吃多餐，每天可以吃4~6餐。
2.細嚼慢嚥：每次用餐的時候都要注意細嚼慢嚥，這樣可以減少食物對胃的刺激，在咀嚼的時候還會促進胃的蠕動，增加胃的張力，預防胃下垂症狀出現。
3.少吃刺激食物：爲了避免胃下垂的出現，平時最好少吃辣椒，生薑，白酒，咖啡，濃茶，可樂等有刺激性的食物。
4.飯後不宜立即運動：有些人吃完飯後就會立即運動，在胃部脹滿的情況下，過量運動會導致胃下垂，所以想要預防這種疾病的出現，最好在半個小時以後再運動比較好。
