在順產後進行側切後，排大便可能會感到不舒服或困難，幫助排便的方法有充足的水分攝入、規律排便習慣、避免用力、使用溫水清潔、增加活動等。
1.充足的水分攝入：確保每天攝入足夠的水分，幫助消化和預防便祕。建議每天飲用6-8杯水，並增加高水分含量的食物攝入，如新鮮水果和蔬菜。
2.規律排便習慣：儘量保持規律的排便習慣，找到適合您的時間，如餐後或某個固定時間段。儘量不要憋便，保持自然排便的衝動。
3.避免用力：避免過度用力或過度緊張，這可能會增加側切處的不適感。如果感覺有困難，可以試着放鬆身體，遵循身體的自然節奏。
4.使用溫水清潔：使用溫水或溫熱的浴盆坐浴，有助於放鬆肌肉並緩解噁心不適感。溫水可以舒緩側切處，並促進排便。
5.增加活動：適量的體力活動可以提高腸道蠕動和消化功能。輕度散步或其他適當的鍛鍊可以幫助促進腸道活動和排便。
如果在側切後有持續的排便困難、劇烈的疼痛或其他不適感，應及時就醫治療，以確保身體康復和健康。
