居住在潮溼的環境容易出現溼邪入侵的情況，誘發多囊卵巢，要少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜、水果，食用一些有健脾利溼、化痰祛痰的食物。多囊卵巢綜合症患者，一般是體態肥胖，容易疲倦。患者可選擇慢跑、游泳、散步、球類、舞蹈等運動，還可以練習一些保健的氣功。平時要注意心情放鬆，保持心態平穩。
雙卵巢多囊治療起來很麻煩，及時針對症狀進行了治療依然有可能反覆，患者爲了不再被雙卵巢多囊纏身，對於雙卵巢多囊的相關護理以及預防都是非常的重視。那麼，雙卵巢多囊怎麼預防？
雙側卵巢多囊卵巢綜合徵如何預防首先得看導致多囊卵巢這個疾病的原因。一般像經常熬夜會引起內分泌紊亂，會引起多囊卵巢綜合徵，所以像熬夜的情況必須得改掉，有助於預防多囊卵巢綜合徵。如果經常熬夜，內分泌改變，如果平時作息規律，必須把熬夜這個習慣改掉，否則容易引起多囊卵巢綜合徵。
再有亂服避孕藥、減肥藥以後會導致內分泌紊亂，引起多囊卵巢綜合徵。所以如果沒有特殊情況，儘量少吃這類藥。如果是體重過胖，一定通過運動把體重降下去，這樣有助於多囊卵巢疾病的恢復，也有助於預防多囊卵巢。
如果太胖，內分泌失調會出現多囊卵巢這個情況。所以得了多囊卵巢，或者有多囊卵巢的發生，一定注意作息規律，不要亂吃藥。如果體重胖，通過運動把體重降下去。如果甲狀腺方面有問題，一定積極對症治療甲狀腺。內分泌其他各項都正常了，才能減少多囊卵巢觸發的機會。
飲食調理能夠有效地緩解病情，還能夠控制體重增長，並預防雙卵巢多囊的發生。
1、綠豆
綠豆是夏天消暑的最佳食物，它能降低血脂、保護心臟以及防治冠心病的作用，是預防多囊卵巢綜合症的重要食物。
2、山楂
山楂的功能非常的多，也是預防女性多囊卵巢綜合症的佳品，因爲它對擴張血管、改善微循環、降低血壓有很大的功效，同時它還能促進膽固醇的排泄、降低血脂。
3、茄子
茄子裏面含有很多種維生素，尤其是在紫茄子裏面含有豐富的維生素P，這類維生素對細胞粘着性的增強以及血管彈性的提高有很大的幫助。
4、黃瓜
黃瓜是我們日常生活中最常見的一類食物，它不僅清脆可口，而且還有清熱解渴、利尿的功效。黃瓜裏面還有纖維素，它能夠幫助腸道排除食物廢渣，減少膽固醇的吸收，是預防多囊卵巢綜合症的最佳良品。
5、香菇
香菇本身具有消食、去脂和降壓的功能，香菇裏面也含有豐富的纖維素，它能夠促進腸胃的蠕動，預防便祕，從而減少膽固醇的吸收。
