“更年期”是女性絕經和絕經前後一段時間，和男同志在50-60歲的驟然發生的各種反常心理狀態及臨牀表現的病症。近來給白領人士做健康指導，發現白領壓力非常大，尤其是電腦一族，其身心表現近乎這些上了年紀的“更年期”的表現。
說一下更年期的症狀有哪些吧：
1、心腦血管系統：潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、血壓波動、高血脂(白領少有)、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花。
2、神經精神系統：性格改變、情緒波動、煩躁不安、消沉抑鬱、焦慮、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離，甚至輕生。
3、泌尿生殖系統：月經紊亂(血量增多或減少、週期縮短或延長)、陰道乾澀、性交疼痛、性慾減退、陰道炎、尿道炎、外陰炎、肛門週期炎、外陰瘙癢、外陰白斑、膀胱炎、乳房萎縮、乳腺增生、應力性尿失禁(憋不住小便)。
4、骨骼肌肉系統：骨質疏鬆、肌肉酸脹痛、乏力、關節足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關節變形、易骨折、指甲變脆、脫髮。
5、皮膚粘膜系統：乾燥瘙癢、彈性減退、光澤消失、水腫、皺紋、老年斑、口乾、口腔潰瘍、眼睛乾澀、皮膚感覺異常(麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等)。
6、消化功能系統：噁心、咽部異物感、噯氣、胃脹不適、腹脹、腹瀉、便祕。
對比一下自己，差不多我們的白領能嚇一跳，上邊“更年期”的症狀幾乎都有了吧。當然原因是不言而喻的：壓力及過度疲勞，這些危險因素的存在，不但對社會而且對我們的家庭也會產生很大的影響。
大家在工作之餘，想想如果不舒緩自己的壓力、不釋放自己的壓力、不去改善自己的疲勞狀況，說的不好聽了點：地球沒你還照樣轉!所以自己在做好工作的同時，還要鍛鍊好自己的身體，照顧好自己，“身體是革命的本錢”，要學會善待自己!遠離“更年期”，健康我們的每一天。
