鈣對糖尿病人的幫助，身邊糖尿病人很多，每天讓她們好好從飲食中補鈣，她們也不懂爲什麼要補鈣，今天這篇文章就來告訴糖尿病人，食物補鈣對她們的幫助。鈣促進胰島素的正常分泌。
降糖原理：
負責傳達“分泌胰島素”信息的作用。
當血糖升高時，身體就會需要胰島素來進行調節，這時就需要鈣來傳達這個信息給胰腺，讓它開始分泌胰島素。因此，若人體缺乏鈣質，就無法完成傳達信息的功能，胰島素的分泌就會失常，血糖值就會升高。所以：糖尿病人比一般人更需要補充補鈣，每天補充。量爲800-1200毫克
鈣對我們人體健康有什麼作用?
1、構成骨骼與牙齒的主要元素。
2、調節細胞和毛細血管的通透性。
3、維持肌肉神經的正常興奮性。
4、促進體內多種酶的活動。
5、幫助血液凝集。
6、維持心律。
缺乏鈣會出現哪些症狀
1、骨質疏鬆、易骨折。
2、駝背、身高降低。
3、經常腰痠背痛、腿部抽筋。
4、手足麻木、多汗多尿。
5、記憶力和思維能力減退、智力下降。
6、出現神經衰弱和精神疾病。
一般人每天都需要補充鈣，糖尿病人更需要。
1、純牛奶 、奶酪、酸奶、奶粉都補鈣。
2、豆腐、豆皮、薰幹、腐竹、豆漿、都補鈣。
3、蝦皮、油菜都補鈣。
4、黑芝麻、黑芝麻丸非常補鈣。
以上都是高鈣食品，大家每天在飲食中輪換着吃，黑芝麻丸一天吃3-5個。
