燕麥酥吃了會不會長胖

雖然燕麥酥中含有燕麥成分，含豐富的維生素、礦物質、富含膳食纖維，但並不適合減肥人羣食用。燕麥酥是一種由於添加了或多或少的燕麥成分的零食，它含有大量的油和糖，糖賦予燕麥酥酥脆的口感，增加了糖的攝入量。如果吃糖比較多，吸收不了的糖分就會轉化成糖原，然後在身體內進行儲存，就會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪的堆積，導致出現身體發胖。

如果減肥期間的應合理膳食，不要吃過多的甜食，宜多吃蔬菜水果類的食物，節制飲食和堅持鍛鍊，有利於減肥。