冬季如何皮膚保養

冬季保養皮膚要做到正確清潔和注意保溼補水，同時要加強飲食調理和保證睡眠時間。

1.正確清潔皮膚

冬季可使用溫水清洗皮膚，但需注意水溫不宜過高，且要使用溫和型潔面產品。洗澡以一週一到兩次爲宜，水溫不宜過高，每次時間不要過長，應減少使用沐浴露或香皂等清潔用品，以免引起肌膚乾燥敏感。

2.注意保溼補水

冬季天氣乾燥，需做好皮膚保溼補水工作。建議沐浴後及時塗抹潤膚乳，面部清潔後擦塗水乳或保溼型面霜、精華等護膚品，每週可貼敷補水面膜兩到三次，以保持皮膚有良好水合狀態和屏障功能，令肌膚變得水嫩。若有乾燥起皮症狀，可以使用甘油膏或蘆薈膠緩解。

3.加強飲食調理

補充足量水分及維生素能起到美容養顏作用，建議冬季堅持多喝白開水，常吃獼猴桃、蘋果或香蕉等水果。

4.保證睡眠時間

冬季夜晚熬夜易導致皮膚乾燥粗糙，出現多種肌膚問題。故需注意保證足夠睡眠時間，晚上十點之前儘可能睡覺，這樣有助於肌膚細胞保持活力。