地圖舌就是經常發生在小孩身上的一種病，這是一種舌黏膜的疾患，主要表現是舌背出現暫時性絲狀乳頭剝脫，病變表淺，向四周擴大，形成外形不規則的地圖狀，地圖舌的預防措施有避免外部刺激、合理飲食、合理作息、調節情緒。
1、避免外部刺激：日常生活中應注意排除和避免可能誘發地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，去除口腔內病竈，保持口腔衛生，用軟毛牙刷刷牙。
2、合理飲食：同時應做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，必要時可直接服用複合維生素B。
3、合理作息：要避免疲勞，調整睡眠，多休息，可以提高身體免疫力。
4、調節情緒：調節情緒也是非常重要的，因爲情緒緊張或過於激動都可能誘發地圖舌。
一般來說，地圖舌是不會傳染的，而且地圖舌對人體的傷害也很小，不過在日常生活中，還是需要避免誘發地圖舌的因素，以免對身體造成不良影響。
