面癱是嚴重影響現代人們面貌的一種疾病，患者患上這種疾病後就會睫毛外露、面部扭曲，會嚴重影響到患者的心理健康，所以希望大家不僅僅要關注他們的身體治療，尤其要重視患者的心理，下面我們就來看一看面癱的自我治療法吧。
一、合理飲食
飲食是引發面癱的主要原因之一，而且，與患者不重視飲食搭配有關，患者經常誤食不利於病情穩定的食物，導致病情惡轉的後果。所以面癱患者的飲食一定要合理，多吃新鮮的蔬菜、水果以及粗糧。
二、做好保健
注意頭面部的保暖是保健後遺症的方法之一，一般來說，面癱患者應該注意功能性鍛鍊，如經常做擡眉、雙眼緊閉、鼓氣、努嘴等練習，也不要用冷水洗，注意頭面部保暖。積極進行自我保健是輔助治療的重要方法。
三、減少光源的刺激
減少光源刺激是護理面癱的好方法，專家提示：如果長期受到這種刺激就會使患者的病情惡化，從而留下面癱後遺症，所以雖然在休養期間患者會有些無聊，但是患者還是不要經常看電視、電腦。
面癱如果不能及時接受治療就會影響到患者一生的幸福，所以我們以後在面對疾病的時候一定不要焦慮，保持良好的心態儘量治療，注意平時的飲食，不要太過辛辣和刺激，這樣才能早一些恢復健康的身體，擁抱美好的生活。
