高血糖在生活中出現機率較高，如果沒有及時治療，也會引發糖尿病的出現，其實苦瓜在降低血糖方面效果並不是很明顯，因此我們可以選擇燕麥、紫菜、洋蔥、大蒜等等，這些所具有的降血糖效果比較明顯，可有效緩解併發症出現。
高血糖的出現會導致患者的健康受到影響，同時如若未及時治療會導致糖尿病的出現，所以生活中大部分患者都會積極的選擇飲食治療，很多食物都能夠降低血糖，可是對於這類知識患者瞭解並不是很多，所以也會產生很多的疑惑，比如說吃苦瓜能降血糖嗎？
一、吃苦瓜能降血糖
常規飲食下吃苦瓜其實並沒有降糖的作用，在各種食物當中，苦瓜與其他蔬菜一樣，並沒有達到明顯的降糖效果。不過爲什麼會說苦瓜能夠降低血糖，是因爲苦瓜提取物有輕微的降糖作用，這一種被提取出來的苦瓜素成本高、降糖效果差，所以沒有必要採用。
二、能夠降低血糖的食物
1.燕麥
燕麥中含有豐富的維生素B，葉酸，維生素E等等，能有效預防高血糖的出現。裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，因此對於糖尿病患者來說，確實有一定的幫助，而且製作方法比較簡單，煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖以及蛋白質等等，能夠降低空腹血糖，糖尿病患者可於飯前食用紫菜，能夠有效減少高血糖的出現，製作方法比較簡單，可以直接選擇燒湯。
3.洋蔥
洋蔥具有較高的藥用價值，能夠有效達到降低血脂的效果，而它也可以直接選擇生吃，加上麻油之後，降低血糖的效果更加的明顯。
4.大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物，具有良好的殺菌的效果，而且還能夠有效的保護血管，近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，如何有效達到治療糖尿病的作用，大蒜可以直接生吃，也可以加入其他的食材。
