脂肪肝不是遺傳疾病，這是很明確的，但是脂肪肝在一些人羣當中存在遺傳素，所謂遺傳素是容易得某種疾病的傾向性，它不是遺傳性毛病，但是它是容易得相關的疾病。所以最好是先治好脂肪肝後再要小孩。大家可以通過以下方法預防脂肪肝：
注意堅持體育鍛煉，每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗;嚴格控制飲食，防止營養過剩，做到粗細搭配，營養平衡，控制體重增長，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食些豆製品和含有B族維生素的食物，做到攝入與消耗的能量相平衡;限量飲酒，尤其不宜經常飲用烈性白酒，更不宜酗酒;慎用藥物，肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒;對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等就可以有效防治脂肪肝。
