在男性疾病中，無精症是導致男性不育的重要原因之一，其危害是非常大的。其實大家都明白，做好疾病的預防，可以避免疾病的發生，其比治療來的更加重要，無精症也是如此。爲了讓男性朋友少受疾病的危害，下面就讓專家介紹一下預防無精症方法吧。
無精症的預防：
1、經常鍛鍊：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒菸戒酒：數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
4、放鬆心情：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。
5、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
6、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
預防無精症方法做出了簡單的介紹，大家應該明白了吧。要想做好疾病的預防，就要經常的鍛鍊、放鬆心情、改掉不良的生活習慣等。男性朋友要多加註意這些，從而減少疾病的發生。
