懷孕後，因爲胎兒發育所需的營養更多，導致部分孕婦會出現缺鈣的情況，這不但會影響到孕婦自身的健康，還會危及到胎兒，所以孕婦應該適當的補鈣。有的人想通過喝雞湯補鈣，那麼，雞湯能補鈣嗎？孕婦吃什麼補鈣呢？
一、雞湯補鈣嗎
雞湯是很好的滋補品，它不但含有豐富的優質蛋白質，還有多種氨基酸，礦物質，脂肪等，孕婦可以適當的喝一些雞湯，不但可以提高自身的免疫力，改善體虛乏力的症狀，對於胎兒的健康成長也是有益的，但是雞湯中並不含太多的鈣物質，所以喝雞湯是不能起到補鈣作用的。雖然雞湯的營養豐富，但是脂肪含量比較高，所以平時喝雞湯滋補身體時一定要適量，最好能把雞湯上的那層油撇去。
二、孕婦吃什麼補鈣
1.乳製品
比較常見的乳製品包括牛奶，酸奶等，它們的含鈣量非常豐富，而且食用方便，所以孕婦缺鈣的時候可以適當的喝一些牛奶、酸奶等，不但能起到補鈣的作用，還有助眠的作用。
2.豆製品
豆製品也有很好的補鈣效果，比如豆漿，豆腐，腐竹等，這類豆製品中含有豐富的植物蛋白，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是一種非常有營養的食物，孕婦平時可以適當的吃一些，不但補鈣，還能滿足身體對於各種營養的需求。
3.海產品
各種海產品中都含有豐富的鈣質，孕婦如果想要安全的補鈣，平時可以適當的多吃一些海帶、紫菜、蝦皮等，可以把海帶和排骨在一起燉湯喝，也可以把蝦皮做湯做餡吃。
4.芝麻醬
芝麻醬是衆多補鈣食物中含鈣量最高的一種，100克芝麻醬中含鈣量達到1000毫克以上，所以平時多吃芝麻醬也能起到補鈣的作用，但是芝麻醬的熱量和脂肪含量比較高，所以不要吃得太多，一般一天十克左右就可以。
孕婦想要補鈣，除了多吃一些含鈣豐富的食物之外，還應該注意多吃一些含維生素d豐富的食物，多曬太陽，這樣才能促進身體更好地吸收鈣質，補鈣效果才能更好。
