思維強迫症是強迫症中常見的一種，怎麼治療思維強迫症?這是很多患者最關注的。患者都在尋找治療的最好的方法，其實方法無所爲多好，也並不是說專業的就是最好的，關鍵是要適合。很多朋友害怕被傳染強迫症，而遠離強迫症患者，其實，是沒有必要的，他們需要我們的關愛，來好好治療強迫症。通過下面的介紹我們來教教患者如何自己去治療強迫症。
1、在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說“想就想吧，沒什麼大不了的!”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣--順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆，對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
2、患者可淡化對思維強迫症的恐懼，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要由於思維強迫症的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕它就會兇相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性循環。忽視它，它就失去場，它就失去興風作浪的本領。
3、患者可轉移對思維強迫症的留意力，實際上也是一種談化，即是把自己的留意力集中於工作、學習和業餘愛好上，尤其是當自己思維強迫症出現時，若能及時去留意別的事情，去從事自己最感愛好的活動，轉移自己對思維強迫症的留意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
