糖尿病如果在初期沒有得到有效的治療，那麼就會導致病情變得更加嚴重，此時就會進入到二型糖尿病，在這個過程中生活中就應該多選擇大蒜，洋蔥，生菜，苦瓜，南瓜，黃瓜等能有效減少病情的惡化，對個人的健康而言會有一定的幫助。
在我們日常的生活中，有着很多不一樣的飲食可以選擇，但是很多人也會發現當患有了糖尿病之後，那麼有很多的食物，其實都不可以吃，否則的話就可能會導致個人的病情受到影響，但是在此時很多人也比較關心，2型糖尿病吃什麼好呢？
一、大蒜
大蒜有刺激性，能緩解滯脹，溫脾胃。大蒜含有蒜素和蒜素酶，接觸後產生蒜素，具有殺菌作用。大蒜中的生物鹼具有降低血糖和增加胰島素的作用，更重要的是，它們對正常血糖沒有影響。此外，大蒜還具有促進新陳代謝、緩解疲勞、刺激消化器官分泌消化酶的作用。
二、洋蔥
洋蔥味溫和，有降血糖的作用，結果表明，洋蔥是唯一含有前列腺素A的蔬菜，多吃有利於擴張血管，預防動脈硬化，預防糖尿病併發症，洋蔥還可以降低血脂，降低血液粘度，改善動脈粥樣硬化，定期食用可以預防糖尿病心腦血管併發症。
三、生菜
生菜富含煙酸，煙酸是一種胰島素激活劑，經常食用有助於預防和治療糖尿病，生菜能刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的便祕有輔助治療作用。
四、苦瓜
苦瓜被稱爲“植物胰島素”，藥理實驗表明，苦瓜中含有的苦瓜皁苷不僅具有胰島素樣作用，而且能刺激胰島素的釋放，具有非常明顯的降血糖作用，有些人口服苦瓜皁苷製劑治療2型糖尿病。
五、南瓜
當南瓜和澱粉類食物一起食用時，會增加胃內容物的粘度，延緩胃排空，果膠在腸道內吸水後形成凝膠狀物質，延遲腸道對糖的吸收，降低腸道對糖的吸收。
六、黃瓜
黃瓜自然甘涼，又甜又脆，具有清熱解渴的作用，現代藥理研究表明，黃瓜中只有1.6%的糖，這是糖尿病患者常用的替代食品。黃瓜中含有維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質。
七、獼猴桃
獼猴桃糖脂含量低，纖維含量高，對預防和治療糖尿病及其併發症有很好的效果，獼猴桃富含肌醇，能調節糖代謝，降低血糖。
