一般情況下，備孕期間是可以吃羊肉的，只是需要適量。
羊肉中富含蛋白質，備孕期間食用羊肉可以爲機體補充足夠的營養，提高精子或卵子質量。並且羊肉不僅能夠補身體，對於貧血或者鐵元素缺乏的人羣具有一定的治療效果。因此，備孕期間通常可以吃羊肉，不會造成太大的不良後果。但是不能過量食用，因爲羊肉性溫，大量食用後，容易導致上火，出現口舌生瘡、小便發黃等症狀，從而影響妊娠概率。嚴重時，還會出現腹痛、腹瀉等症狀，需要在醫生的指導下使用龍膽瀉肝丸、知柏地黃丸等藥物進行治療。
需要注意的是，備孕期間羊肉吃法儘量以燉湯爲主，如果是燒烤、油炸的方式，會使身體更容易出現上火的情況，還可能會有出血症狀，需要及時送往醫院診治。
