對於男性朋友來說，睾丸的健康也是非常重要的，而如果出現了明顯的炎症現象，那麼必定也會引發疼痛的感覺，在這種過程中日常生活中首先需要注意保養，另外也應該保持良好的生活習慣，預防生殖道疾病的出現，這些都是比較重要的。
有不少的男性朋友都會發現睾丸伴有明顯的疼痛現象，那麼在這種過程中可能就會出現坐立不安的現象，有的時候可能還會忍受疼痛，相信每個男性朋友都不想要遭受這種折磨，那麼在這個過程中爲了有效的遠離睾丸疼痛，大家首先就應該瞭解睾丸脹痛怎麼辦？
一、注意日常保養
男性朋友應注意平時睾丸的保養，沐浴時或睡前用雙手按摩睾丸，用拇指輕輕按摩睾丸10分鐘，有利於長期堅持，按摩時如發現異常疼痛，可能是睾丸炎或附睾炎，請及時到醫院檢查。
二、保持良好生活習慣
爲了有效的改善睾丸脹痛的現象，那麼在生活中本身就應該注意起來，多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素C等成分的攝入量，可有效的提升人體抵抗炎症的能力，另外建議在生活中儘量不要多吃發物，比如說羊肉或者是豬腳等等，很有可能就會導致炎症出現的機率比較高，甚至還會導致睾丸炎的症狀變得更加嚴重。
三、預防生殖道疾病
睾丸炎通常繼發於附睾炎，而附睾炎往往繼發於前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染，因此預防睾丸炎的重要手段之一就是預防各種生殖感染，而如果出現了明顯的脹痛現象，建議積極的接受治療，在治療原發性疾病之後就不容易會出現明顯的疼痛感。
四、選擇藥物治療
根據睾丸炎的類型，按照醫生的建議認真服藥，比如說因爲細菌性所引發的炎症，那麼一定要選擇青黴素治療，另外也可以選擇一些中藥治療，而如果是因爲病毒性而導致的炎症，那麼最好是選擇金銀花又或者是蒲公英。
五、學會自我改善
如因睾丸炎引起高熱，應採取物理降溫處理，在額頭上可以選擇毛巾冷敷的一種方法，能夠有效的達到緩解的效果，一旦在褪去了熱度之後，也能夠減少炎症的出現，不容易會出現脹痛的現象。
