不吃米飯會導致月經量少，由於機體能量攝入不足，營養不均衡，就會導致經量變少。
女性的月經是需要大腦分泌激素來刺激卵巢形成的。如果不吃米飯，大腦分泌的激素就會減少，對卵巢的刺激就會減少，所以很多女性通過不吃米飯減肥，會影響到月經的來潮，主要表現爲月經稀少，甚至不來月經。
米飯就是碳水化合物，如果長期不吃，可能會引起營養不良。由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致經量稀少。如果是因爲減肥而節制碳水化合物的攝入，當體內的總脂肪量減少到總體重的20%的時候，有可能會出現閉經的現象。
