過敏性鼻炎所造成的不適症狀有很多，比如說鼻塞，鼻涕，鼻癢，有的時候還會導致患者出現頭疼的症狀，伴有嗅覺減退，其實過敏性鼻炎患者也可以通過食療的方法來進行緩解，因爲大部分的食物不可能會出現副作用，而且還能夠提高人體的免疫能力，那麼過敏性鼻炎吃什麼比較好？
一、金針菇
金針菇是一種比較常見的蔬菜，能夠有效的緩解過敏性鼻炎的患者，因爲它具有促進毒素排出的效果，可以把體內的金屬離子快速地排出，能夠有效的達到緩解過敏性鼻炎的一種效果。
二、胡蘿蔔
最近日本的專家在經過研究的時候，也發現胡蘿蔔中所含有的物質能夠有效的預防過敏反應，特別是因爲花粉過敏所引起的過敏性鼻炎效果是非常不錯的，不管是選擇蒸煮又或者是油炒的效果很好。
三、蜂蜜
蜂蜜中含有特殊的物質，所以建議過敏性鼻炎患者每一天喝上一勺蜂蜜，在臨牀上蜂蜜也經常性的會治療一些過敏性疾病，比如說支氣管炎等等，另外蜂蜜中本身就含有花粉粒，如果可以經常性的喝，那麼就能夠有效的提升抵抗能力，減少花粉過敏的症狀。
四、大棗
根據研究發現大棗中含有一種抗過敏的物質，而這種物質可以有效的緩解過敏反應的出現，所以說如果我們出現了過敏性鼻炎，就可以適當性的吃大棗，熬煮大棗的過程中，首先就應該把它掰開，然後放入到水中，記得在整個熬煮的過程中不要加糖。
過敏性鼻炎本身就是一種比較常見的疾病，而這種疾病也會伴有不少的併發症，所以說一定要儘快的治療，在治療的過程中除了藥物治療之外，我們也可以通過食療的方法，你會發現通過食療的方法，最終所產生的效果也是比較不錯的。
