焦慮症發病時患者會感到緊張、驚恐、侷促不安等心理表現，同時還伴有心悸、腸胃不適、胸悶、呼吸困難等軀體症狀，這些症狀嚴重時，甚至會影響患者的身體健康。那當焦慮症患者出現這些症狀的時候應該怎麼辦呢？下面就先和大家說說當焦慮症患者出現呼吸困難時，正確的解決方法。
焦慮症在發病時呼吸困難的解決方法，用一個紙袋罩住呼吸可幫助你恢復正常呼吸。呼吸困難時，可將患者的身體扶起，呈半臥位或坐位，減少疲勞和耗氧，這樣呼吸就會變得暢通一些。保持良好的心態，適時排解壓力，做到勞逸結合。
焦慮症在發病時呼吸困難的解決方法有患者要注意呼吸新鮮的空氣，平時進食清淡的飲食，多吃蔬菜及水果。參加體育鍛煉，提高體質健康水平。保證充足的睡眠。俗話說，睡的好才能休息好，睡眠中人體肌肉細胞徹底鬆弛，減少了不必要的能量的消耗，使身心得到全方面的放鬆，從而化解疲勞。
通常情況下，焦慮情緒會在一段時間內自行減少或消失，然而對於某些人來說，這些焦慮情緒非但降低反而會成倍的加重，甚至使人不能正常的生活。如有人在一次驚慌後可造成心悸、個別過度換氣嚴重到使人懷疑是心臟病發作而進急診室、還有一名焦慮症患者在飛行中突然發生恐慌，以至於他堅信飛機着陸前將墜毀等等。對某些人來說，焦慮症並不是一種可怕、嚴重的疾病，以至於他們不去認真地對待。其實，他們忽視了久病成疾的道理，小病不治必將釀成大病，切不可拿自己的身體健康開玩笑。
