在冬季由於天氣寒冷，人的面部會受到寒冷的刺激，所以冬季就成了面癱的多發季節，這種疾病讓患者朋友們非常的痛苦，可以說面癱疾病對於我們的健康有着很大的危害，所以，我們要及時預防該病的到來。那麼，預防面癱疾病的方法有哪些呢：
1、生活預防需要注意，要減少光源刺激，如：電視、電腦，紫外線等。面癱的患者應注意功能性的鍛鍊，如擡眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。
2、要保證自己平日的生活中有充足的睡眠時間，注意休息。面癱治療期間，患者應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網，要避免各種精神的刺激以及過度的疲勞，以利面癱的康復。
3、注意適當鍛鍊非常重要：有助於預防面癱。在早晨、傍晚較涼爽的時候，可以根據自身的情況來選擇一些適宜的體育項目。長期堅持下去，這樣會使體質得到循序漸進的提高，對於風寒的易感性和抗禦能力也是會大大的增強。如體操、打太極拳、散步、跳舞等。
4、飲食的合理非常的重要：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麪、粗糧類食物，以保證機體可以得到足夠的能量供給，增強抗病能力。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。
面癱雖然不是什麼可怕的疾病，但是還是會給患者帶來很多不便，而通過上面所介紹的就是我們日常生活中需要注意的一些預防與護理面癱的方法，希望能夠幫助大家遠離面癱疾病，在此小編祝願大家永遠健康，幸福。
